主题: 养生：你会选水果吗？

1.头发1.头发染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。

　　成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。

　　成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效



2.大脑过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。

　　此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。



3.眼睛过度用眼——番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。

　　此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜

肺脏长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

　　另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

好东西大用处。

好

鳄梨哪里买得到？

好东西

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