门户首页>>
 
论坛
|
分类
|
百科
|
黄页
|
下载APP
登录 | 注册
望江一周天气早知道※望江一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

论坛广播台
广播台右侧结束

主题: 几种养生食物，让你轻松清凉一“夏”!

sy156
  • sy156
楼主回复
  • 阅读：1909
  • 回复：11
  • 发表于：2013/5/3 10:17:53
  • 来自：安徽
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转望江社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

　夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?


1、西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。


2、苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。


3、　黄瓜《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。


4、冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。


5、　丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
  
刁民退散
  • 刁民退散
  • 发表于：2013/5/3 10:41:10
  • 来自：安徽
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
夏天最喜欢吃西瓜了
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
白云朵朵
  • 发表于：2013/5/3 10:44:26
  • 来自：安徽
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我也喜欢吃西瓜，最讨厌吃苦瓜
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
没事就唠唠嗑
  • 没事就唠唠嗑
  • 发表于：2013/5/3 10:47:51
  • 来自：安徽
  1. 3楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
丝瓜是什么瓜，看着怎么那个好像在我家不叫丝瓜呀
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
今天
  • 今天
  • 发表于：2013/5/3 10:56:32
  • 来自：安徽
  1. 4楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
苦瓜能吃么，上次我家买了一个，碰都没人碰，太苦了
举报
赞(0)
踩(0)
回复
詹战神
  • 詹战神
  • 发表于：2013/5/3 11:02:15
  • 来自：安徽
  1. 5楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我就是比较怕热，夏天基本都没什么胃口
举报
赞(0)
踩(0)
回复
荷塘秋色
  • 发表于：2013/5/3 11:08:07
  • 来自：安徽
  1. 6楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
黄瓜还可以美容呢，没想到还有这作用
举报
赞(0)
踩(0)
回复
江郎
  • 江郎
  • 发表于：2013/5/3 11:14:01
  • 来自：安徽
  1. 7楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
好像大部分人还是比较爱西瓜一点吧
举报
赞(0)
踩(0)
回复
蛋疼的人生
  • 蛋疼的人生
  • 发表于：2013/5/3 14:01:05
  • 来自：安徽
  1. 8楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
西瓜是好东西，人人都喜欢
举报
赞(0)
踩(0)
回复
fashion
  • fashion
  • 发表于：2013/5/3 15:17:52
  • 来自：安徽
  1. 9楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
全是瓜呀！不过我都喜欢吃！
举报
赞(0)
踩(0)
回复
路
  • 路
  • 发表于：2013/5/3 16:01:42
  • 来自：安徽
  1. 10楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
引用：原文由 fashion 发表于 2013-5-3 15:17:52 :
全是瓜呀！不过我都喜欢吃！

你还挺不挑食吗，苦瓜也喜欢？？
举报
赞(0)
踩(0)
回复
白云朵朵
  • 发表于：2013/5/3 17:52:34
  • 来自：安徽
  1. 11楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
举报
赞(0)
踩(0)
回复
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布