主题: 太突然！就在今天，14时54分！

32℃！33℃！34℃！

这几天连续的晴热

是不是让你早已习惯了“躺平”

突然一个消息传来

就在今天14时54分

我们迎来秋天的第一个节气

立秋

一点防备都没有

这就秋天了

可明明还是那么热啊

立秋

揪着盛夏的尾巴到来

虽然名字有“秋”

但暑热不减

是二十四节气中

仅次于大暑、小暑的第三热节气

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温差逐渐加大

中午却依然炎热

小心“秋老虎”发威

要及时增减衣物，注意防暑降燥

这几天安徽的天气怎么样？

预计8月中旬副高北抬

受低涡切变影响

合肥市降雨增多

预计未来三天

安徽省多雷阵雨天气

同时伴有雷暴大风

短时强降水等对流性天气

10日起我省有一次

较明显的降水过程

未来三天沿江江南

最高气温普遍33～35℃

“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有“立秋”这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。

“立秋”时节如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“立秋”后余暑未消，空气湿度仍大，直至“秋分”，这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。

“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，“贴秋膘”也要恰到好处，不宜过分进补。

中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。

来源：综合新华社