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人是铁饭是钢
一顿不吃饿的慌
不过大家知道吗
饭后做这些事
其实是非常伤胃的!
1、饭后一根烟
经常吸烟的人,有这么一句名言:“饭后一根烟,赛过活神仙”。许多有烟瘾的人在吃完饭后,必须立马点上一根烟,抽上几口,才能缓过劲儿。
不过大家知道吗?当我们吃完饭后,为了消化食物,肠胃蠕动会增加,血液循环也会加快。
而这时候抽烟,会使得烟草内的有害物质更容易进入血液,且被大量吸收,从而对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。
2、饭后睡一觉
吃饱喝足后,美美地睡上一觉是很多人的梦想,但这一做法却会无形中损害你的健康!
饭后胃内充满了食物,消化系统正处于高速运转状态,此时睡觉会影响脾胃对食物的消化吸收。
饭后脑部供血不足,如果立即上床,很容易发生脑中风。入睡之后,人体新陈代谢率降低,食物中的热量极易转化使人变胖。
因此,饭后不要立即入睡,否则得不偿失。
3、饭后洗澡
饭后胃内容积比较大,有大量的血液聚集到胃部,这时,全身的血管,都处在一种扩张状态,包括肌肉、皮肤,如果饭后就洗澡,会造成消化功能障碍。
特别是在吃饭时喝酒的人,如果这时洗澡,会导致血压下降,有的会出现头晕眼花,四肢感觉无力,甚至会引起心脏病等突发性疾病。
4、饭后立刻百步走
虽说“饭后百步走,活到九十九”。但是也要看你是在饭后的哪个点去走。
如果刚吃完饭就立马去散步,甚至跑步,会使得肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功能会受到影响。
尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者,饭后马上运动会造成病情加重,甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状。
你的胃并没有想象中那么坚强
别等生了胃病再养胃
平时多注意一点
才能把疾病赶得远远的哦
来源:养生中国、白山在线
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