主题: 紧急提醒！北方污染物正在飘向安徽！这两天出门，一定要……

这两天气温的嚣张

可能你已经感觉到了

但马上有个扎心的消息……

北方污染物正逐渐南下

安徽气象台提醒：今天随着冷空气南下，首都一带空气扩散条件好，但是华北的霾还在持续，而且会向南转移到湖北 安徽  江苏一带，从昨天和今天10点的空气质量图上可见一斑。明天晚间到后天，低空转南风，霾可能向北回返，我省空气质量将稍有好转。不过13日午后至14日的冷空气又会把霾往南吹，14日夜间至15日冷空气减弱后，霾又会往北送。

因此最近空气质量反复

总体来说不好

朋友们可减少户外活动

必要时可佩戴口罩

根据中国天气网，今天合肥市区AQI指数为117，首要污染物为PM10，空气质量等级属轻度污染。大家最好减少户外活动，出门记得戴上口罩，做好防护。

尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。

其次，注意改善室内空气质量。雾霾天气室外空气质量差，室内空气质量也不能完全幸免。专家建议，雾霾天气应紧闭门窗，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。

在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。医学专家建议，市民挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。

注意调整饮食结构。专家建议，雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物。

小伙伴们，做好防护！

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