主题: 注意了！有一些疾病悄无声息的，常被人们忽略，一旦爆发才最可怕

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现在，二三十岁的年轻人患癌已经是常有发生的事情，这警醒着我们：癌症正在年轻化发展。

以前以为年轻就是资本，可以使劲儿造作，有大把青春可以浪费，有大把健康可以挥霍。但是，错了！年轻根本不是“作”的资本，健康从来不允许肆意糟蹋的，有些疾病来得悄无声息，如果不及时掌握危险信号，等到它们爆发了再想挽回健康就为时已晚啦。

生活中，需要特别留意这些或明显或细微的症状变化，因为它们很有可能是癌症的早期信号。

当你身体出现这些不适症状，就要注意了

/不明原因消瘦/

没有节食、没有大量运动，却体重下降？像这样不明原因的身体消瘦的情况，如果一个月内瘦了4.5公斤以上，就要注意了。

/经常性腹胀/

没有吃易胀气的食物，却常有腹胀发生，如果持续几个星期都无法缓解，需要警惕大肠癌，应该尽早去医院检查。

/乳房异常/

乳腺癌是女性群体中的高发疾病，医生常提醒女性进行乳房自检，如发现异常现象就要及时就医，譬如乳头内陷、溢液等表现。

/莫名疼痛/

总是感觉身体这里痛、那里痛，很难形容，也找不到原因，而且持续很久的话，那就要警惕了，小心是肿瘤压迫神经导致的疼痛。

/淋巴结肿大/

淋巴肿大分两类，一类是炎症，另一类是肿瘤。但是如何区分两种情况，需要找专业医生来判断其性质，患者发现淋巴结异常肿大时，需尽早到医院就诊。

/痣发生变化/

人体身上大约99%的痣都是良性的，但是仍有1%的可能性出现痣的异常变化，尤其要注意这些痣：特别大的痣、长毛的痣、凸起的痣等。

/难以消除的疲劳感/

疲劳程度往往是人体生理功能的“晴雨表”，难以消除的疲劳感背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的大问题。一些大病，例如白血病、胃癌等的初期表现常常就是出现极度的疲劳。

除了关注身体可能发出的异常信号之外，最好的预防疾病的方法，其实是学会主动降低患癌风险，以下这些事情，每一个人都应该牢牢记住。

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“规避癌症”的重要事项

• 记得要定期体检

体检、体检、体检！（重要的事情说三遍）

怕得病却又怕查病是不行的。真正关心自己的身体健康，就应该定期体检，通过体检可以早期发现亚健康状态和潜在疾病，对于及早调整和治疗非常有帮助。

想要保持健康？那早发现、早治疗才是最省钱和最有效的方法。

• 养成良好的生活习惯

人与健康的距离，只差一个良好的生活习惯。

怎样才算良好的生活习惯呢？起码你得做到这些事情：保持规律且充足的睡眠、做到勤洗手讲卫生、避免久坐久躺。

• 保持营养均衡

营养是生命的源泉。如果一个人连续7~10天不吃任何食物，那么他很有可能活活饿死。生命活动是需要各种各样的营养物质的，包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等，没有这些物质，人体健康就会出问题。

• 积极运动

研究发现，坚持运动可以显著降低至少13种癌症的发病风险。运动，有加快血液循环、预防肌肉衰退、提高免疫力、降低癌症发病风险等积极作用，对身体有好处的。

• 心态乐观

凡事看得开、拿得起、放得下，保持心态乐观对于预防癌症也是非常有帮助的。因为，焦虑、忧愁、抑郁等负面情绪容易诱发癌症。

如果有打不开的心结，建议及时求助心理咨询师，不要憋在心里哦。