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主题: 钙含量是牛奶的3倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高

々爱被冰凝固ゝ
  • 々爱被冰凝固ゝ
楼主回复
  • 阅读：14918
  • 回复：5
  • 发表于：2019/3/3 14:57:43
  • 来自：安徽
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俗话说得好：生活就要五“菜”缤纷！


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色，例如：


  • 钙含量比牛奶还高；


  • 维 C 比柑橘还丰富；


  • 纤维素比香蕉还多；


  • ……


想知道这些都是什么蔬菜吗？快来看看吧~









多吃蔬菜身体好，记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。


今天的你，准备 pick 哪一个呢？

来源：丁香医生
  
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