“吃东西咬到舌头，
是因为嘴巴馋了，
吃点肉自然就会好。”
有多少人被爸妈这样“安慰”过？
不小心咬到舌尖或者舌头侧面的肌肉时，痛感尤为明显，有时甚至会让人产生痛到落泪的感觉。
国外杂志刊登了一位牙科医生的解释：在人体最强健的几处肌肉中，口腔内的嚼肌、颞肌和翼内肌名列前茅。这些肌肉可带动牙齿咬合，分别对门牙和后面的磨牙产生很大的力量。
当这些力量因为嘴巴一时“开小差”，没有顺利作用在要咀嚼的食物上时，你的舌头或舌侧肌肉就可能要承受这种不可描述的痛。
除了吃饭时偶尔注意力不集中，“咬舌头”这个看似无意识的动作，可能还隐藏了一些健康问题。
1、咀嚼习惯不好
如果牙齿和口腔都正常，却常咬到舌头，最好慢慢纠正咀嚼习惯，让舌头去适应口腔节奏。比如减慢咀嚼频率，吃饭时专心一点。
2、有口腔问题
如果口腔有牙龈炎、龋齿等，就会有偏侧咀嚼的习惯；口腔溃疡时，也会有意识避开疼痛区域。
如果装了义齿，常出现咬舌头的情况，可能是咬合有问题，应请牙科医生检查。
如果老年人吃饭经常咬到舌头或者腮帮子，要格外小心中风。因为中风，也就是脑梗塞或脑出血，会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经，使口腔和舌头不能灵活运动，就容易咬舌头。
如果发现老人最近常咬舌头，还伴有头痛、行走不稳、言语不清等，就要提高警惕、赶紧就医了。
如果经常无意识地咬舌头，而且几乎每次都咬同一个部分，可能是神经出了问题。比如睡觉时不自主地咬，早上起来发现舌头疼或某个位置有咬痕。
最好找神经内科医生做检查，确认是否患有神经系统疾病。
偶尔咬一次舌头不要紧，但如果反复咬到同一个地方，产生的口腔溃疡难以痊愈。
为了避免疼痛难忍的口腔溃疡，需要做到这几点：
1. 注意消毒和清洁，如有血泡最好别着急咬破，它自己会吸收消失。
2. 在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷4~5天即可愈合。
3. 吃饭时要注意避免刺激性食物，以免刺激伤口。
4. 吃完之后一定要立刻漱口。
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